Memiliki tinggi ideal adalah dambaan setiap orang. Namun bagaimana, sih, Cara tumbuh tinggi dengan cepat? Apalagi ketika usia sudah masuk remaja, banyak orang mengatakan tidak bisa tinggi lagi. Katanya tulang sudah mentoklah, atau sudah takdir.
Kita tidak usah risau dengan omongan mereka. Karena, menurut medis, menjadi lebih tinggi sangatlah bisa. Para medis juga menyarankan beberapa hal terkait itu. dalam kesempatan kali ini kita akan belajar tentang cara tumbuh tinggi tanpa operasi. Mari kita simak.
Kiat Tumbuh Tinggi Tanpa Operasi
Percaya atau tidak, tumbuh tinggi sebenarnya terkait dengan kebiasaan Anda. Misalnya kebiasaan tidur kurang, ini berpengaruh juga, lo. Apa saja daftar tersebut? Mari kita simak.
- Makan Tidak Sehat
Sebagai contoh kebiasaan makan junkfood. Ini adalah kebiasaan buruk. Dia bisa menghambat pertumbuhan tulang, akibatnya Anda tidak bisa tinggi. Karena junkfood minim nutrisi dan kurangnya nutiris pada tubuh tentu buruk.
Mulai sekarang coba biasakan makan sehat. Misalnya penuhi kebutuhan protein dan aneka gizi lainnya.
- Perbaiki posisi Tidur
Tulang dan tidur yang benar adalah dua kesatuan. Ketika Anda tidur tidak benar, tulang bisa terhambar untuk tumbuh tinggi. Nah, coba perbaiki posisi tidur jika ingin tumbuh tinggi. Posisi ini bisa dimulai dari ranjang yang digunakan.
- Kuatkan Otot Tubuh
Olahraga angkat beban bisa jadi rekomendasi. Ketika olahraga, coba penuhi kebutuhan protein. Kalau protein cukup, massa otot bagus tinggi badan adalah hal yang sangat mungkin terjadi. Untuk angkat beban, bisa mulai dari yang ringan. Tujuannya, kan, untuk menguatkan otot saja, bukan body builder.
- Lompat Tali
Olahraga skipping dan lompat tali. Dua jenis ini efektif menambah tinggi badan. Mulai anak sampai dewasa bisa pakai ini. Lompat tali pun tidak mahal, murah, serta tidak repot. Jika ingin ada partner, coba ajak dua teman. Dengan dua teman Anda bisa bermain lompat tali tanpa bosan.
- Renang
Selain lompat tali, olahraga renang juga bisa dipakai untuk meninggikan badan. Renang agak berbiaya. Jika Anda tidak punya kolam renang sendiri, coba ke kolam renang umum. Kalau mau lebih sehat dan privacy pilih waktu pagi.
- Peregangan
Yoga contohnya. Olahraga ini termasuk peregangan. Tapi ada jenis olahraga peregangan yang lain, yang bisa Anda coba. Peregangan berfungsi untuk menarik otot serta tulang agar lebih panjang. Coba rutinkan seminggu 3 kali saja.
Intinya, selain pola hidup sehat Anda harus olahraga. Karena keduanya merupakan unsur utama jika ingin tambah berat badan. Anda rajib oahraga saja, tidak cukup. Tapi harus seimbang antara keduanya. Demikian informasi ini. Semoga bermanfaat.